新宝gg注册登录|新宝3注册登录|新宝5登录注册-娱乐平台【新宝资讯网】 首页 | 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 新浪微博

夏季如何养护”心肝宝贝

2012-07-23 来源:新宝网 编辑::新宝小编 阅读
郑哲明
2012年7月1日
中医认为,肝主藏血,心主血脉.在五行当中,肝对应的是木,心对应的是火,木生火,肝生心,肝乃心之母.肝藏血的功能正常,心主血脉的功能也就正常,反之亦然!
所以,夏季欲得心脏健康,同时必须要好好养护肝脏!夏季养生的重点就是要养护“心肝宝贝”!
第一章:养心
圣人养生春夏养阳,秋冬养阴,夏天正是人体养阳气的最好时机,也是养心的重要季节.
《黄帝内经。四气调神大论篇第二》中说:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
意思是说:夏季的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令。此时,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛,人们应该在夜晚睡眠,早早起身,不要厌恶长日,情志应保持愉快,切勿发怒,要使精神之英华适应夏气以成其秀美,使气机宣畅,通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候,保护长养之气的方法。如果违逆了夏长之气,就会损伤心脏,使提供给秋收之主的条件不足,到秋天容易发生疟疾,冬天再次发生疾病。
夏季养生重在养心!
心在八卦上所对应的是离、火、午时、夏天、南方、夏长。南方应夏,阳气盛而生热,热甚则生火,火气能产生苦味,苦味能滋长心气,心气能化生血气,血气充足,则又能生脾,心气关联于舌。它的变化在天为热气,在地为火气,在人体为血脉,在五脏为心,在五色为赤,在五音为徽,在五声为笑,在病变的表现为忧,在窍为舌,在五味为苦,在情志的变动为喜.喜能伤心,以恐惧抑制喜;热能伤气,以寒气抑制热;苦能伤气,咸味能抑制苦味。
中央应长夏(小暑至立秋),古人以五行配四季,缺一,所以想出长夏来弥补,于是春夏秋冬加上长夏之后有一个长夏,长夏是指在春夏秋冬换季的最后18天,这是中医学的范畴。《内经·素问·太阴阳明论》“脾者土也,治中央,常以四时长四藏,各十八日寄治”,就是说脾主长夏,既夏季的最后18天。正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”长夏生湿,湿与土气相应,土气能产生甘味,甘味能滋养脾气,脾气能滋养肌肉,肌肉丰满,则又能养肺,脾气关联于口。它的变化在天为湿气,在地为土气,在人体为肌肉,在五脏为脾,在五色为黄,在五音为宫,在五声为歌,在病变的表现为哕,在窍为口,在五味为甘,在情志的变动为思。思虑伤脾,以怒气抑制思虑;湿气能伤肌肉,以风气抑制湿气,甘味能伤肌肉,酸味能抑制甘味。
夏季包括农历的四、五、六月,从立夏到立秋的这一段时间。这一阶段最大的特点就是气温高、湿度高。此时,人的生理功能也会出现和其他季节不同的特点。
当代社会被称为“第一杀手”的心脏病,实际就是由真阳不足造成的。因为心脏是十二脏腑之一,心脏得不到输布的元气,自身也必然能量不足,就会造成因元气不足所导致的心血管疾病。所以,只要用兴阳法消除抑制真阳生发功能的寒邪,使经脉通畅,真阳的功能就可以恢复(玄可以生神。《道德经》说:“谷神不死是谓玄牝。玄牝之门是谓天地根。”),也就可以向心输送能量,心脏的功能也就得以恢复,心血管疾病自然得以康复。依照以上原理所进行的大量的临床实践,都可以充分验证这个理论。元气大伤导致的心脏病主要表现为两种,一是心脏早搏,另一种是心脏间歇。引起心脏病的生活陋习有,一是大吃大喝、暴饮暴食会引发心脏病:二是便秘会引发心脏病。
心病的饮食禁忌
忌高盐食物、忌高脂肪和高胆固醇食物、忌高糖分食物、忌高热量食物、忌辛辣刺激的食物、忌大量饮酒、忌烟。
夏季的饮食需要遵循以下几个原则:
健脾胃、忌寒湿、实时补充身体的营养、调养心神最重要。
夏季护心的食物,如燕麦、大豆、菠菜、百合、大枣、龙眼、橄榄、浆果、坚果、苦味的食物等,一些补肾的食物同样也具有补心的效果,两者可以相互搭配。
养心的重点就是养神
因为心藏神,主神志活动。《素问。痿论》中记载:“心主身之血脉。”意思是说心脏能够推动血液在血管中运行,具有主血脉的功能。心脏和血管直接相连,在心脏的主导作用下,血液流向各组织器官,以供给充足的氧气和营养素,并将二氧化碳、尿素、尿酸等代谢的废物带走,以维持细胞代谢功能的正常。所以说,心脏功能的健全市身体健康的重要保证,当心血亏虚时,人体就会出现心悸、疲乏无力、脸色无光和脉细等病象,如果是心血受阻,会出现胸闷脉涩不畅、舌头青紫淤斑等。
热门标签:
顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:郑哲明 | 阅读:
姓名:
评价:
验证码: 点击我更换图片
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

严禁抄袭 违者必究 转载请注明出处 Copyright© 2012-2013 www.qucren.com All Rights Reserved
本站为新宝娱乐平台_新宝GG_新宝3_新宝2_新宝5【注册登陆中心】用户资讯网 版权所有!
合作E-mail:service#www.qucren.com
赣ICP备12004791号-1